笃笃笃，寻着树干，一只黑灰加着红白色的啄木鸟有节奏的敲着树皮。

8:10进了大门，shift world。心一下静了。。。

沿湖边走，迎着光，还没睡醒的太阳温柔的抱着我。
风，凛冽，却挡不住我前行。
移步换景，身边变化匆忙，心湖始终如镜，没有一丝波澜。
湖的对面，一群鸽子逆着光，起飞，犹如天使。

一、一个中心：一切以健康为中心。
二、两个基本点：
　　遇事潇洒一点，看世糊涂一点。
三、三个忘记：
　　忘记年龄，忘记过去，忘记恩怨。
四、四个拥有：
无论你有多弱或多强，一定要拥有真正爱你的人，拥有知心朋友，拥有向上的事业，拥有温暖的住所。
五、五个要：
要唱，要跳，要俏，要笑，要苗条。
六、六个不能：
不能饿了才吃，不能渴了才喝，不能困了才睡，不能累了才歇，不能病了才检查，不能老了再后悔！
　　少喝奶茶，不吃刚烤的面包，远离充电电源，白天多喝水晚上少喝酒，一天不喝多于两杯咖啡，少吃油多的食物，最佳睡眠为晚上十点至早上六点，晚上五点后少吃大餐，每天喝酒不多过一杯，不用冷水服胶囊，睡前半小时服药忌立刻躺下。睡眠不足八小时人会变笨,有午睡的习惯人不易老。电池剩一格时不要打电话,剩一格时辐射是平时的一千倍,还要记得用左耳接电话,用右耳会直接伤害到大脑,看到了就转发给每一个你珍惜的朋友 !!!

天气转冷 , 注意保暖，忙碌也要记得爱自己 !

每天都在长肉，看看以前的照片想再减回去不容易，所以一定要坚持～～～～
    今天晚上我做了奥尔良烤翅，十二分成功。龙龙很爱吃，说：一点都不比kfc 和m的差，最多就是没用他们颜料比他们的淡点。老妈也非常爱吃，她说她好久都没有吃kfc和m了，不行，我这周就要带她去kfc吃。

拍拍脑袋，最想做的事。

午后，站在鼓楼的胡同边或房顶上，看着高高的鼓楼和天上成群的鸽子，一圈一圈的飞，变化队形。从头上飞过时，鸽哨莺莺的响......